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JUAN CARLOS ARANCIBIA

Opinión

La parte positiva del confinamiento

La parte positiva del confinamiento

JUAN CARLOS ARANCIBIA, Psicólogo General Sanitario. "En la vida cada situación la valoraremos según las gafas que llevemos puestas".

Cinco claves psicológicas para afrontar positivamente el confinamiento

Cinco claves psicológicas para afrontar positivamente el confinamiento

JUAN CARLOS ARANCIBIA, Psicólogo General Sanitario. "Hagamos que este tiempo de cuarentena tenga sentido, veamos este tiempo confinados como una oportunidad para crecer" ...
¿Cómo afrontar la muerte de un ser querido por coronavirus?

¿Cómo afrontar la muerte de un ser querido por coronavirus?

JUAN CARLOS ARANCIBIA, Psicólogo General Sanitario. "Pasar el duelo por una persona querida es un acto de respeto y amor profundo, cada duelo es diferente" ...
¿Cómo prepararse psicológicamente para un confinamiento?

¿Cómo prepararse psicológicamente para un confinamiento?

JUAN CARLOS ARANCIBIA, Psicólogo General Sanitario, expone una seria de pautas para sobrellevar el encierro que estamos viviendo ...
Tienes derecho a equivocarte

Tienes derecho a equivocarte

JUAN CARLOS ARANCIBIA, Psicólogo General Sanitario. "Tenemos derecho a equivocarnos, ya que equivocarse forma parte del proceso de mejora y crecimiento personal" ...
Claves para reforzar la autoestima

Claves para reforzar la autoestima

JUAN CARLOS ARANCIBIA, Psicólogo General Sanitario. "Te voy a dar unas pautas para aumentar tu autoestima, alguna de ellas podrás hacerlas tú solo, pero en otras necesitarás ayuda" ...
No pidas la perfección

No pidas la perfección

JUAN CARLOS ARANCIBIA, Psicólogo General Sanitario. "El problema puede venir cuando exigimos siempre niveles de perfección a nuestros hijos, padres, pareja, compañeros de trabajo, amigos..." ...
¿Por qué la Inteligencia Emocional es tan importante?

¿Por qué la Inteligencia Emocional es tan importante?

JUAN CARLOS ARANCIBIA, Psicólogo General Sanitario. "Hay que aprender a desenvolverse emocionalmente de una manera eficiente" ...
¿Qué es una emoción?

¿Qué es una emoción?

JUAN CARLOS ARANCIBIA, Psicólogo General Sanitario. "Si no queremos que nos manipulen emocionalmente, ni perder los papeles cuando una emoción no pueda ser satisfecha, tenemos que aprender a regular nuestras emociones" ...
Factores que generan ansiedad sin darnos cuenta

Factores que generan ansiedad sin darnos cuenta

JUAN CARLOS ARANCIBIA, Psicólogo General Sanitario. Darle demasiadas vueltas a todo, no desconectar, sentirnos culpables, obsesionarnos... son factores claves en la ansiedad ...
¿Qué ventajas me dará ir al psicólogo?

¿Qué ventajas me dará ir al psicólogo?

JUAN CARLOS ARANCIBIA, Psicólogo General Sanitario. "te darás cuenta de que muchos problemas que tienes dependen de ti y de que tendrás que tomar parte activa en el tratamiento" ...
¿Tengo que dar segundas oportunidades?

¿Tengo que dar segundas oportunidades?

JUAN CARLOS ARANCIBIA, Psicólogo General Sanitario. "Perdonar y dar segundas oportunidades se tiene que hacer sabiendo que no debemos guardarnos alguna carta para usarla como arma arrojadiza en una discusión próxima" ...
Ventajas de trabajar tu autoestima

Ventajas de trabajar tu autoestima

JUAN CARLOS ARANCIBIA, Psicólogo. "Expongo impresiones mías y de mis pacientes que hemos sacado durante el proceso terapéutico" ...
Me he dejado una pasta en psicólogos...

Me he dejado una pasta en psicólogos…

JUAN CARLOS ARANCIBIA, Psicólogo General Sanitario. "Estamos para ayudar, pero la persona que se decide a sentarse al otro lado de la mesa también tiene que estar dispuesto a dejarse ayudar" ...
Ir a terapia es crecimiento personal

Ir a terapia es crecimiento personal

JUAN CARLOS ARANCIBIA, Psicólogo General Sanitario."Para salir de una crisis tenemos que detenernos a pensar y analizar qué hemos hecho mal o qué ha pasado para haber llegado a esa crisis" ...
Las frases más comunes en el duelo

Las frases más comunes en el duelo

JUAN CARLOS ARANCIBIA, Psicólogo General Sanitario. "Es habitual escuchar un tipo de frases, muy comprensibles de pensar, pero a veces muy demoledoras, y si las llevamos al extremo, muy poco realistas" ...
Saber pedir ayuda

Saber pedir ayuda

JUAN CARLOS ARANCIBIA, Psicólogo General Sanitario. "Lamentablemente no podemos llegar a todo, hay momentos en los que tenemos que delegar y dejarnos asesorar por profesionales del equilibrio emocional" ...
¿Debería trabajar mi Inteligencia Emocional?

¿Debería trabajar mi Inteligencia Emocional?

JUAN CARLOS ARANCIBIA. "La Inteligencia Emocional, según los expertos, es la capacidad para conocer, entender y gestionar tanto tus emociones como las de los demás" ...
Lo mejor está por llegar

Lo mejor está por llegar

JUAN CARLOS ARANCIBIA, Psicólogo General Sanitario. "Que estés pasando por un mal momento emocional no te hace débil o inútil, hay situaciones que nos superan y tenemos que aceptarlo para poder salir del pozo" ...
¿Se puede salir de una adicción?

¿Se puede salir de una adicción?

JUAN CARLOS ARANCIBIA, Psicólogo General Sanitario. "No hay excusas. Quien quiere salir del pozo pondrá todo su esfuerzo para dejar esa sustancia que le está arruinando la vida a él y a sus seres queridos" ...
Ir al psicólogo cuando estamos bien

Ir al psicólogo cuando estamos bien

JUAN CARLOS ARANCIBIA, Psicólogo General Sanitario. "Cuando estamos bien emocionalmente es más fácil trabajar en terapia, podemos ahondar más en lo que nos preocupa sin que nos haga tanto daño" ...

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